Wat is MamaFit?
MamaFit is een eigentijdse cursus voor zwangere en pas bevallen vrouwen. Door de specifieke deskundigheid en de signaleerfunctie van de MamaFit-docent kan de actieve vrouw in haar zwangerschap en in de periode daarna optimaal begeleid worden.
Deze cursus onderscheidt zich van andere vormen van zwangerschapsbegeleiding:
Intake
Er vindt een intake plaats bij iedere vrouw die zich opgeeft voor MamaFit.
Oefenen tijdens de zwangerschap
De zwangere vrouw kan al vanaf de 16e week van haar zwangerschap tot aan haar bevalling meedoen.
Oefenen na de bevalling
Na de geboorte van de baby kan er al vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling geoefend worden tot zelfs 9 maanden na de bevalling.
Sportadvies
We leggen je duidelijk de trainingsprincipes uit, zodat je, indien je dat wenst, ook kan blijven trainen bij je huidige sportschool of club. Uiteraard zijn een aantal (contact)sporten niet zo geschikt om te beoefenen als je zwanger bent. Ook hierover kunnen we je adviseren.